NIEUW!!
Met heel veel plezier en veel zorg, heb ik dit e-book geschreven.
Het is een digitaal e-book (PDF) wat je direct na je aankoop kunt downloaden en lezen. Het zet aan tot bewegen!
Lees er meer over op deze pagina…
MOVE – Massages & Beweging is een praktijk voor lichaamsbewustzijn, massage en Ismakogie
Lichaamsbewustzijn
Lichaamsbewustzijn betekent: (leren) luisteren naar je lichaam. Waarom is dat belangrijk? Omdat ons lichaam ons in het dagelijkse leven voortdurend signalen geeft of iets ons energie geeft of kost. Deze signalen te herkennen en er goed op in te gaan, maakt ons gezonder. Gezond het leven door met MOVE – Massages & Beweging.
Massage
Massage is een middel dat hierbij ingezet kan worden. In Nederland wordt massage vaak gezien als overbodige luxe. Maar iedereen die al eens een goede massage heeft ondergaan verzucht: ‘Dit zou ik vaker moeten doen!’, Waarom? Massage is genieten en ontspannen. En iedereen weet dat dit gezond is. Het zorgt voor een goede balans tussen lichaam en geest, inspanning en ontspanning. Zo blijf je fit en voorkom je klachten.
Bewegen
Ook Ismakogie kan daar bij helpen. Ismakogie is ontwikkeld door professor Anne Seidel. En is een houdings- en bewegingsleer die zich richt op bewust beter bewegen in het dagelijkse leven. Met kleine bewegingen kun je een reactie in je lichaam in gang zetten. Hierdoor train je spieren, worden gewrichten soepeler en gewrichtsbanden sterker. Bovendien brengt Ismakogie je ontspanning en heeft het een positieve uitwerking op je humeur, ademhaling en omgang met stress.