Archief

Body & Mind Language

Afgelopen zondag was het zover, de workshop ‘Body & Mind Language’ werd gegeven. Ik had me een tijdje geleden hiervoor aangemeld. Dit alles in de veronderstelling dat NLP en Mensendieck aan de orde kwamen. En omdat ik op een andere manier kennis wilde maken met houding en beweging, reed ik naar IJsselstein.

Ik weet behoorlijk veel over houding en lichamelijke klachten. In mijn rol als Ismakogiedocent kijk ik vooral naar de lichaamshouding. En doe bewegingen, veel rustige en zachte bewegingen. Ik kijk, luister, voel de beweging. Ik laat de oefening zien aan mijn cursisten, doe mee en spreek de beweging uit. De cursist gaat bewegen en voelen. Hij/Zij vraagt zich af: ‘wat voel ik waar’ en ‘waar voel ik wat’.

Weetje uit de Ismakogie: onze lichaamstaal en lichaamshouding vertellen iets over onze levenshouding. Ze laten zien hoe je in het leven staat. Psychische weerstand gaat gepaard met fysieke spierspanning. Dit wordt door het lichaam opgeslagen. En lichamelijke klachten kunnen zich openbaren.

Wat ik nog niet wist, is dat je door middel van interventies tot bewegen aangezet kunt worden. Jos Dolstra, danstherapeut, NLP coach en NLP trainer heeft de opleiding ‘Body & Mind Language’ ontwikkeld. Zij schreef er zelfs een boek over, getiteld ‘Body & Mind Language’ (ISBN 978-905599266-9). Een echte aanrader!

In onze kinderjaren heb je het ook vast wel eens gehoord: ‘gedraag je’ of ‘stel je niet aan’. Hierdoor neemt je levensenergie snel af. En je lichaamstaal en houding passen zich aan. Overtuigingen zetten zich vast in het lichaam. Als we een (lichamelijke) klacht hebben, praten we over deze blokkade of stagnatie. Uit de NLP is bekend dat het non verbale aspect in onze communicatie het meest belangrijke is. Het is zelfs minder gevoelig voor misinterpretatie dan het gebruik van woorden. Body & Mind Language brengt met interventies je lichaam in beweging. Er wordt een verschuiving beleefd. De cliënt ervaart dat de stagnatie het eindstation niet betekent. En dit leidt tot een toename van flexibiliteit, creativiteit en levendigheid.

Een oefening uit het boek ‘Body & Mind Language’:

In tweetallen

A gaat op de grond leggen, op de rug. B gaat achter het hoofd van A op de grond zitten. A legt het hoofd in de geopende handen van B. Het hoofd van A wordt door B bewogen.

Aan deze oefening zijn vragen gerelateerd, die je voor jezelf kunt beantwoorden, o.a.:

  • Durf je jezelf door het leven te laten meenemen in een stroom van creativiteit en vernieuwing?
  • Welk van je overtuigingen zijn remmend voor je?
  • Geef je een nieuw idee een kans en durf je risico te nemen?

Ik heb genoten van die zondagmiddag. Ik werd op meerdere momenten geraakt door bewustwording en reflectie in het lichaam.

Voor meer informatie over Body & Mind Language: http://www.bmli.nl/

En over Ismakogie: http://www.move-massages.nl/ismakogie/