Archief

MOVE on, it’s the only way to grow

Inner & outer beauty door aanraking en beweging

Sinds ik de modulaire opleiding Body & Mind Language heb gevolgd, kan ik het beamen: Body & Mind Language brengt je fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel in beweging.
Óf zoals ik het zelf omschrijf: ‘Inner & outer beauty door aanraking en beweging’.

In onze coaching ‘MOVE on – ABCoaching’ werken we met de lichaamsgerichte coaching uit: Body & Mind Language.

Op 3 juni 2013 heb ik het certificaat ‘BML-Coach’ uit handen van Jos Dolstra ontvangen. Zij ontwikkelde en verzorgt de opleiding Body & Mind Language en schreef hierover twee boeken (de titels van deze boeken: Body & Mind Language – de relatie tussen lichaamstaal, lichaamshouding en levenshouding; Coachen met Body & Mind Language).

Op 17 november 2013 ontving ik het certificaat ‘BML-Trainer’. En mag ik naast individuele coachingstrajecten ook trainingen geven aan groepen. In sessies en bedrijfstrainingen!

Body & Mind Language

‘Van stagnatie naar beweging! Werp je masker (ook wel: pantser) af en ervaar (opnieuw) vitaliteit’.

Body & Mind Language (BML) is ontwikkeld door Jos Dolstra. Zij is ervan overtuigd dat in communicatie met anderen inzicht in houding en beweging van het lichaam uiterst waardevol zijn. Dit omdat het non verbale aspect in onze communicatie het meest belangrijk is. Het is minder gevoelig voor misinterpretatie dan het gebruik van woorden.

Uitgangspunt van BML vormt de aanname dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden en dat een verandering in ons fysieke systeem een uitwerking heeft op de gevoelslaag en de denkwereld.

Emoties

In de loop van je leven doe je mooie en minder mooie ervaringen op. Die worden niet alleen in je geest opgeslagen, maar ook in je lichaam. Kinderen geven uitdrukking aan hun emoties en maken er geluiden bij, daarmee ontladen ze spanning en verzachten ze pijn. Wij ouderen vinden het moeilijk met onze emoties te spelen en ze juist daardoor los te laten. Emoties welke we hebben onderdrukt worden opgeslagen in spierspanningspatronen, onze ademhaling, de bouw van ons lichaam, de manier van bewegen, gezichtsexpressie en onze organen. En… dit is niet afhankelijk van leeftijd!

Weetje: Het woord emotie komt van het Latijnse woord ‘emovere’.

Masker

Aangezien de ontwikkeling van ons fysieke stelsel gelijk wordt gevormd met ons karakter is de overlevingsstrategie af te lezen in onze karakterstijl. De krassen die we als kind oplopen in onze ziel zijn terug te vinden in ons gedrag en de houding. Levensthema’s ontstaan vaak als reactie op een gekwetste basisbehoefte (Maslov’s  fysiologische behoeften: o.a. behoefte aan slaap, voedsel, drinken, ademhaling, het uitscheiden van ontlasting, en seks). Om de pijn van deze kwetsing te vermijden ontstaat maskergedrag of pantsering; doen alsof we niet geraakt zijn. Deze overlevingsstrategie is behulpzaam in het leven maar verbergt ook wie we in wezen nog meer zijn.

Er is meer dan nadenken en praten over de problemen waar je tegen aan loopt. Met nadenken en door te wikken en wegen kom je er niet altijd uit. Soms vermijd je juist met praten het antwoord! BML werkt met het fysieke lichaam en maakt gebruik van de antwoorden vanuit het lichaam. Je lichaam heeft een eigen wijsheid en inzicht, het geeft andere antwoorden dan vanuit je denken.

Beweging

Het werken met BML geeft de mogelijkheid in aanraking te komen met de werkelijke frustratie. En de mogelijkheid de cliënt uit te dagen het verhaal los te laten. Vaak klemmen we ons eraan vast en trekken we er veiligheid en aandacht uit. Onze identiteit wordt dan verbonden met de rol van slachtoffer. Body & Mind Language brengt met interventies je lichaam in beweging. Door anders te bewegen, ontdek je nieuwe mogelijkheden. Je ervaart dat de stagnatie het eindstation niet betekent. En dit leidt tot een toename van flexibiliteit, creativiteit en levendigheid. Beweging brengt ons in contact met de diepste laag van onszelf, die verscholen ligt onder onze boosheid, verdriet en teleurstelling. De laag waarin liefde huist, schoonheid, vertrouwen en een verlangen naar eenheid met alles wat leeft.

De diverse werkvormen die wij binnen de maatwerktrajecten ‘MOVE on – ABCoaching’ gebruiken, zijn afkomstig uit BML:

  • Meditatie & visualisatie
  • Ademhaling
  • Aanraking
  • Beweging
  • Coaching
  • Stemgebruik en taal
  • Lichaamsbewustzijn