Archief

Verbeter en onderhoud de conditie van je spieren met een sportmassage

Tegenwoordig willen we gezonder leven. Daarin spelen sport & bewegen een belangrijke rol. Het maakt daarbij niet uit of je recreatief sport of in competitieverband en prestaties op topniveau levert. Sportmassage is ook zeer geschikt voor mensen die nooit sporten. Vaak belasten zij hun lichaam namelijk wel op een andere manier. Bijvoorbeeld op het werk of met tuinieren. Ook de lichamelijke belasting van het lichaam bij het huishoudelijk werk valt niet te onderschatten. En voor onze spieren maakt het niet uit of we bijvoorbeeld een kind of een halter bij het gewichtheffen optillen.
In deze situaties is een sportmassage de manier om vóór en na de inspanning het herstel van spieren te bevorderen.

(Sport)Massage

Massage is van oudsher een fantastisch hulpmiddel om de gezondheid te bevorderen. Sportmassage helpt de sporter bij de voorbereiding op belasting van het lichaam en bevordert het herstel na inspanning.
Massage is het geven van (mechanische) prikkels op het lichaam waardoor in het lichaam van een gezonde mens/sporter reacties optreden die kunnen leiden tot herstel van de balans in lichaam en geest. De werking van een massage kan stimulerend of juist ontspannend zijn voor de spieren.
Bij sportbeoefening kan massage op verschillende tijdstippen plaatsvinden: voordat de wedstrijd of training plaatsvindt (pre activiteitsmassage; stimulerend of sederend), tijdens de sportbeoefening (in de pauze) en na de sportactiviteiten (postactiviteitsmassage; herstelbevorderend).

Effecten van sportmassage

Massage kent meerdere effecten op het lichaam: verbetering van de doorbloeding, de spierspanning, de stofwisseling, conditie van de huid en het algemene welbevinden. Daarnaast worden verklevingen en knopen in de spieren losgemaakt en vindt pijnbestrijding plaats. Het uitgangspunt van een massagebehandeling is altijd gericht op de totale mens.
Ieder gezond mens die beweegt (thuis of op het werk) en iedereen die sport (recreatief of competitief) is van harte welkom bij MOVE – Massages & Beweging.

Dus:
• Ben je regelmatig vermoeid na een drukke dag op het werk of in het gezin?
• Heb je soms spierpijn na bijvoorbeeld een rondje hardlopen of een partijtje squash?
• Zijn jouw nek, schouders of rug af en toe wat gespannen en gevoelig?
• Wil je weer wat meer gaan bewegen of sporten maar weet je niet hoe je dat het beste kunt aanpakken?
• Of ben je een fanatieke sporter die zich goed wil voorbereiden op wedstrijden, blessures wil vermijden en zo effectief mogelijk wil trainen?

Je bent bij MOVE – Massages & Beweging in goede en zorgende handen!
Zo blijft bewegen gezond en leuk, herstel je sneller na een inspanning en wordt de kans op vervelende en soms langdurige blessures verkleind.

Hoe kun je in contact komen met MOVE – Massages & Beweging?
Heb je belangstelling voor deze diensten, neem dan vrijblijvend contact op via e-mail (corrie@move-massages.nl) of telefoon / voicemail (mobielnummer: 06 – 19 10 1009).

logo NGS

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *