Archief

coaching

Nieuws | Jouw weg naar een stressvrij leven

Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG)

Er is een nieuwe wet (deze is er al langer, maar vanaf 25 mei 2018 wordt deze wet (de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG) ook écht toegepast) in verband met privacy gegevens die stelt hoe bedrijven en ondernemers met persoonlijke gegevens dienen om te gaan. Met de AVG krijgen mensen meer zeggenschap over hun persoonsgegevens. Zij mogen bijvoorbeeld hun gegevens inzien en laten wijzigen of in veel gevallen zelfs volledig laten wissen. Ook krijgen zij het recht bij een organisatie hun persoonsgegevens op te vragen en mee te nemen naar een andere ‘aanbieder’, het recht op dataportabiliteit.

Het is van groot belang dat ik binnen mijn organisatie voldoe aan deze inspanningswet. De autoriteit Persoonsgegevens houdt toezicht op de naleving van de AVG. Daarom heb ik een Privacy Statement opgesteld dat je hier kunt lezen. Zodra jij voor mij kiest als behandelaar, vraag ik je bij de intake (vanaf 25 mei 2018, of de eerstvolgende behandeling als je al langer cliënt bent), dit formulier door te lezen en te ondertekenen. Met dit document informeer ik je uitdrukkelijk welke gegevens ik opsla in het schriftelijke cliëntendossier en wat ik er mee doe.

 

Jouw weg naar een stressvrij leven (voorheen Nieuwsbrief)

In juli ’16 besloot ik om mijn blog en de uitgifte van mijn nieuwsbrief op een lager pitje te zetten.
Dit jaar wil ik aangrijpen om je tips te geven om te ontspannen en een andere keer een casus belichten in ‘Jouw weg naar een stressvrij leven’ (voorheen Nieuwsbrief). Ik hoop dat dit je bevalt.

Klik op de afbeelding en ‘Jouw weg naar een stressvrij leven’ opent in een grotere uitgave.

Uitgave: december 2015

Jouw weg naar een stressvrij leven - december 2015

Uitgave: juli 2015

Jouw weg naar een stressvrij leven - JULI 2015

Uitgave: maart 2015

Jouw weg naar een stressvrij leven - MRT.2015

Uitgave: januari 2015

Jouw weg naar een stressvrij leven - Jan.2015

Op de hoogte blijven van ons laatste nieuws? Volg ons via diverse (social) media!

Aanmelden nieuwsbrief *

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en je ontvangt het laatste nieuws en onze aanbiedingen maandelijks.

Voornaam (verplicht)

Email (verplicht)

Facebook en Twitter

Wil je tussen de nieuwsbrieven door ook op de hoogte blijven van de laatste nieuwtjes rondom

MOVE – Massages & Beweging en ons vakgebied? Volg ons dan op Twitter en Facebook! Wij posten regelmatig nieuwe acties, tips of nieuwtjes op deze pagina’s. Vragen en opmerkingen zijn van harte welkom.

 

 

* Ter info:

Alle gegevens die je ons verstrekt, worden strikt vertrouwelijk behandeld. Ze zullen onder geen beding openbaar zijn voor derden. Mocht je vragen hebben over de gegevens die wij over jou in ons bezit hebben, dan kun je een e-mail richten aan corrie@move-massages.nl. Zo spoedig mogelijk ontvang je de informatie die wij eventueel van jou hebben. Periodiek worden de gegevens geschoond en oude gegevens verwijderd. Voor zover jouw informatie nog aanwezig is en je deze wilt laten verwijderen of wijzigen, kun je door gebruik te maken van bovenstaand e-mailadres, hiertoe aan ons een opdracht geven. Zodra deze opdracht is ontvangen, verwijderen of wijzigen wij jouw gegevens.

 

Innerlijke verslaving

Als kind kom je op de wereld en reik je uit naar je ouders. Kind en ouders leren. Mooie momenten en minder mooie momenten worden gezien. Als pijn wordt gezien, reageren de ouders daarop. Zo ontvangt het kind liefde, onvoorwaardelijke liefde.

Het kind heeft steun, troost en support nodig als het systeem is overbelast. Dat maakt dat het systeem meer capaciteit krijgt tot zelfheling. Maar wat als steun, troost, support niet werkt omdat het kind iets anders nodig heeft? Zich niet gesteund voelt? Dan ontstaat er eenzaamheid.

Liefde gaat samen met troost. Is het kinderleed te zwaar om te dragen, te doorstaan dan zoekt het kind bescherming. Het zal verdrietig zijn. Dat is de allereerste manier om iets te verwerken. Ervaart het kind de steun van de ouders als onvoldoende, dan ontstaat er verontwaardiging. Soms zelfs woede.

Trouwens, er hoeft geen sprake te zijn van kwade wil van de ouders dat zij het kind geen steun, troost of support kunnen bieden. Het kan ook ontstaan als de moeder van het pasgeboren kind bijvoorbeeld in ziekenhuis achter blijft na de bevalling.

Zoals uit voorgaande blijkt, gaat er aan die eenzaamheid een drama (ook wel  ‘trauma’) vooraf. Het kind zal zichzelf gaan troosten, want dat geeft een gevoel van verzachting. Dit ervaren van troost van jezelf geeft de ervaring van liefde, echter het is een surrogaat voor liefde. Dit wordt ‘kinderlijke zelf dramatisering’ of ‘slachtofferrol’ genoemd. Echte liefde, onvoorwaardelijke liefde vervult. De schijnvulling van liefde vervult niet. Je gaat compenseren! Je hebt steeds meer nodig, het wordt een verslaving. Je gaat ‘drama’ zoeken en zelfs creëren. En dat is: emotionele zelfbevrediging.

De neurose (‘een structureel ineffectieve manier van omgaan met problemen’, aldus Wikipedia) is een eigen entiteit in iemand. Met heling wil je deze entiteit helen. De eigen entiteit wil alles doen om te overleven. En dat zie je terug in verslavingsgedrag. Verslaving die gericht is op genot en lust! Denk bijvoorbeeld aan drank, drugs, gokken, overmatig (zoet) eten, en ook seks.

Geef je aan deze entiteit aandacht (voed je dit) dan wordt die entiteit alsmaar groter. Je raakt vervreemd van jeZELF en van anderen.Wil je echter afkicken, je afsnijden van het voedsel, dan gaat het lijf protesteren. Het lijf zet zich in om toch te krijgen wat het wil. Deze entiteit heeft zijn eigen stem, naam, bewegingspatroon, mimiek, behoefte die daar onder ligt. Deze behoefte is de wezenlijke behoefte, de uitreiking! En niet die die laat zien in genot en lust…

Herken jij de innerlijke verslaving, de slachtofferrol, de manifestatie in jezelf? Wil je het patroon hiervan doorbreken? Neem contact op voor individuele coaching.

Ontdek je echter de onvoorwaardelijke liefde opnieuw, dan kan je gehele wereld omslaan. En dat laat deze aflevering van ‘De Wandeling’ zien.

De wandeling

 

MOVE-ON ABCoaching

MOVE on, it’s the only way to grow

Inner & outer beauty door aanraking en beweging

Sinds ik de modulaire opleiding Body & Mind Language heb gevolgd, kan ik het beamen: Body & Mind Language brengt je fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel in beweging.
Óf zoals ik het zelf omschrijf: ‘Inner & outer beauty door aanraking en beweging’.

In onze coaching ‘MOVE on – ABCoaching’ werken we met de lichaamsgerichte coaching uit: Body & Mind Language.

Op 3 juni 2013 heb ik het certificaat ‘BML-Coach’ uit handen van Jos Dolstra ontvangen. Zij ontwikkelde en verzorgt de opleiding Body & Mind Language en schreef hierover twee boeken (de titels van deze boeken: Body & Mind Language – de relatie tussen lichaamstaal, lichaamshouding en levenshouding; Coachen met Body & Mind Language).

Op 17 november 2013 ontving ik het certificaat ‘BML-Trainer’. En mag ik naast individuele coachingstrajecten ook trainingen geven aan groepen. In sessies en bedrijfstrainingen!

Body & Mind Language

‘Van stagnatie naar beweging! Werp je masker (ook wel: pantser) af en ervaar (opnieuw) vitaliteit’.

Body & Mind Language (BML) is ontwikkeld door Jos Dolstra. Zij is ervan overtuigd dat in communicatie met anderen inzicht in houding en beweging van het lichaam uiterst waardevol zijn. Dit omdat het non verbale aspect in onze communicatie het meest belangrijk is. Het is minder gevoelig voor misinterpretatie dan het gebruik van woorden.

Uitgangspunt van BML vormt de aanname dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden en dat een verandering in ons fysieke systeem een uitwerking heeft op de gevoelslaag en de denkwereld.

Emoties

In de loop van je leven doe je mooie en minder mooie ervaringen op. Die worden niet alleen in je geest opgeslagen, maar ook in je lichaam. Kinderen geven uitdrukking aan hun emoties en maken er geluiden bij, daarmee ontladen ze spanning en verzachten ze pijn. Wij ouderen vinden het moeilijk met onze emoties te spelen en ze juist daardoor los te laten. Emoties welke we hebben onderdrukt worden opgeslagen in spierspanningspatronen, onze ademhaling, de bouw van ons lichaam, de manier van bewegen, gezichtsexpressie en onze organen. En… dit is niet afhankelijk van leeftijd!

Weetje: Het woord emotie komt van het Latijnse woord ‘emovere’.

Masker

Aangezien de ontwikkeling van ons fysieke stelsel gelijk wordt gevormd met ons karakter is de overlevingsstrategie af te lezen in onze karakterstijl. De krassen die we als kind oplopen in onze ziel zijn terug te vinden in ons gedrag en de houding. Levensthema’s ontstaan vaak als reactie op een gekwetste basisbehoefte (Maslov’s  fysiologische behoeften: o.a. behoefte aan slaap, voedsel, drinken, ademhaling, het uitscheiden van ontlasting, en seks). Om de pijn van deze kwetsing te vermijden ontstaat maskergedrag of pantsering; doen alsof we niet geraakt zijn. Deze overlevingsstrategie is behulpzaam in het leven maar verbergt ook wie we in wezen nog meer zijn.

Er is meer dan nadenken en praten over de problemen waar je tegen aan loopt. Met nadenken en door te wikken en wegen kom je er niet altijd uit. Soms vermijd je juist met praten het antwoord! BML werkt met het fysieke lichaam en maakt gebruik van de antwoorden vanuit het lichaam. Je lichaam heeft een eigen wijsheid en inzicht, het geeft andere antwoorden dan vanuit je denken.

Beweging

Het werken met BML geeft de mogelijkheid in aanraking te komen met de werkelijke frustratie. En de mogelijkheid de cliënt uit te dagen het verhaal los te laten. Vaak klemmen we ons eraan vast en trekken we er veiligheid en aandacht uit. Onze identiteit wordt dan verbonden met de rol van slachtoffer. Body & Mind Language brengt met interventies je lichaam in beweging. Door anders te bewegen, ontdek je nieuwe mogelijkheden. Je ervaart dat de stagnatie het eindstation niet betekent. En dit leidt tot een toename van flexibiliteit, creativiteit en levendigheid. Beweging brengt ons in contact met de diepste laag van onszelf, die verscholen ligt onder onze boosheid, verdriet en teleurstelling. De laag waarin liefde huist, schoonheid, vertrouwen en een verlangen naar eenheid met alles wat leeft.

De diverse werkvormen die wij binnen de maatwerktrajecten ‘MOVE on – ABCoaching’ gebruiken, zijn afkomstig uit BML:

  • Meditatie & visualisatie
  • Ademhaling
  • Aanraking
  • Beweging
  • Coaching
  • Stemgebruik en taal
  • Lichaamsbewustzijn