Archief

liefde

Lomi lomi

Lomi lomi is de liefdevolle aanraking uit Hawaï

Massage massage massage, er zijn zoveel massages te ontdekken van over de gehele wereld! De lomi lomi komt oorspronkelijk van Hawaï (Polynesië, een eilandengroep in de Stille Oceaan) en lomi betekent: massage. De lomi lomi massage is een prachtige, liefdevolle, harmonieuze massage. In deze massage wordt het lichaam aangeraakt met lange, vloeiende bewegingen; van voet tot schoudertop én bijvoorbeeld een ‘wrap’ om je middel. Er zijn diverse, speelse natuurelementen te ontdekken in de lomi lomi, zoals de flow van een zacht stromende rivier of die krachtige waterval. Of de massagetechnieken geïnspireerd op dieren. Denk aan ‘de slang’ of ‘de krab’.

Kenmerken van deze massage

De Hawaiiaanse massage die ik uitvoer is ‘de massage van Abraham Kawai’i van het eiland Kauai’.
Een aantal kenmerken van deze massage:

  • Ik gebruik sierlijke en ritmische, vloeiende bewegingen (het dansritueel om de tafel; ‘flying dance’)
  • Diepere strijkingen door het gebruik van mijn onderarmen over je gehele lichaam (ook je buik)
  • Verschillende delen van het lichaam worden tegelijkertijd gemasseerd
  • Ik masseer vanuit het hart, met aloha (universele liefde en intentie)
  • Je ligt ongekleed op de tafel, met een doek over je heen. Dit nodigt uit om ‘veilig bij mij op de tafel te liggen en alles los te laten’, aldus een van mijn cliënten
  • Ik gebruik bij het masseren veel warme olie omdat lange vloeiende bewegingen erg belangrijk zijn in deze massage
  • Je luistert naar Hawaiiaanse muziek

Je droomt weg, zo kom je heerlijk tot ontspanning. Het lichaam ervaart een liefdevolle aanraking, blokkades in de energiestroom worden opgeheven en je lichaam komt weer in het eigen natuurlijke ritme.

Het effect van lomi lomi

Lichaam en geest worden op een liefdevolle manier in harmonie gebracht. Het is een zeer ontspannende massage die tegelijkertijd ook dient als bindweefselmassage en daarmee leidt tot huidverbetering. De massagetechnieken zien er op het oog mild uit, ze hebben een diepe inwerking. Ikzelf heb deze liefdevolle massage al een aantal malen mogen ontvangen en menigmaal voel ik me als herboren. De massage geeft vitaliteit en heeft een stimulerend effect op de spieren, bloedcirculatie, organen, het zenuwstelsel en de zintuigen.

E komo mai (hartelijk welkom)

Liefde is een biologische behoefte

Liefde is een biologische behoefte. Wanneer mensen elkaar emotioneel geweld aandoen lijden we daaronder, zelfs als we daar alleen maar getuige van zijn. Of we dat nu willen of niet, de conflicten met onze buren – die per slot van rekening ‘vreemden’ zijn – kunnen ons zo raken.

Vertel wat je voelt

Wanneer mensen tegen elkaar zeggen wat ze voelen ( ‘ik hou van je’, of op het sterfbed: ‘ik ben gelukkig geweest’) en ze die gevoelens gebruiken om dichter bij elkaar te komen, om elkaars hart te raken, zijn we ontroerd. Het geeft een gevoel van verbondenheid en van intimiteit.

Aanraken

In de jaren tachtig van de vorige eeuw hebben er diverse onderzoeken plaatsgevonden. Zo ook één waarbij verpleegsters leerden baby’s te verzorgen zonder lichamelijk contact. Er werden bordjes op de couveuses geplaatst met de woorden ‘Niet Aanraken’. Wat bleek: de zuigelingen groeiden niet! Ondanks de ideale temperatuur, de perfecte zuurstofregeling en vochtsituatie, een voeding die tot op de milligram nauwkeurig afgemeten werd en de UV-stralen.
De baby’s die in leven waren gebleven en eenmaal uit de couveuse waren, kwamen snel op gewicht. Op een dag werd op een afdeling neonatologie van een ziekenhuis in Amerika opgemerkt dat sommige baby’s, liggend in de couveuse, toch normaal schenen te groeien. Wat was hier het geval: Alle kinderen die groeiden, werden door één en dezelfde nachtzuster in de gaten gehouden en aangeraakt en/of gestreeld op hun ruggetje om de baby’s te kalmeren wanneer ze huilden.
Professor Schanberg en zijn team van de Duke Universiteit heeft in onderzoeken bevestigt dat wanneer er geen enkel lichamelijk contact is, iedere cel van het organisme letterlijk weigert zich te ontwikkelen.

Meer liefde en compassie

Dit is een pleidooi voor meer liefde en compassie thuis en op het werk, omdat we letterlijk niet zonder liefde en affectie kunnen. Baby´s moeten aangeraakt worden om te kunnen groeien! Is het echt verbazingwekkend dat dat ook voor volwassenen geldt?

Affectieve relaties

Kortom: Liefde, niets is zo vitaal voor ons gevoel van welbevinden als het gevoel van verbondenheid, van te worden geliefd en lief te hebben, van ons deel te voelen van een groter geheel. Liefde van en voor onze partner, maar ook in de kwaliteit van al onze affectieve relaties. Met onze kinderen, onze ouders, onze broers en zusters, onze vrienden, onze dieren. Want wat telt, is het gevoel volledig jezelf te kunnen zijn met iemand anders. Je zowel zwak en kwetsbaar als sterk en stralend te kunnen tonen.

 

we are nothing without love

In mijn volgende blog schrijf ik over ‘geweldloze communicatie’.

Uw brein als medicijn

De afgelopen week de bestseller ‘Uw brein als medicijn – Zelf stress, angst en depressie overwinnen’ gelezen. Ik denk dat ik jou een plezier doe als ik in dit blog hierover schrijf. ‘Iedereen’ is op zoek naar nieuwe wegen om de stress en de verplichtingen van het sociale leven aan te kunnen. Het boek gaf mij veel inzichten! In volgende blogs ga ik dieper in op een aantal van deze natuurlijke behandelwijzen.
Ter info: Het doel van deze blogs is informatie te bieden over de methoden die besproken worden in het boek ‘Uw brein als medicijn’. De inhoud is absoluut niet bedoeld als vervanging van het advies van een therapeut of arts.  

Dr. David Servan-Schreiber

De Fransman Dr. David Servan-Schreiber (21 april 1961 – 24 juli 2011) was professor in de klinische psychiatrie aan de universiteit van Pittsburgh. Hij heeft zijn wortels in de wetenschap en de westerse psychiatrie. Hij behandelde honderden patiënten en schreef duizenden recepten Prozac voor. Naarmate hij meer in contact kwam met geneeswijzen van andere culturen, raakte hij steeds meer overtuigd van de zelf’genezende eigenschappen van het lichaam.

Emotionele brein

Diep in de hersenen zit een deel dat ons gevoel, humeur, gedrag, bloeddruk, ons immuunsysteem, kortom bijna alles wat met ons welbevinden te maken heeft, beheerst: het emotionele brein (ofwel het limbisch systeem). We voelen ons goed, zo schrijft hij, als er harmonie is tussen het emotionele brein, dat energie en richting geeft, en het rationele brein dat de uitvoering organiseert. Dan sluiten onze gebaren op elkaar aan, volgen gedachten elkaar op een natuurlijke wijze op, zijn we besluitvaardig, geconcentreerd en creatief. De welbekende en felbegeerde flow. Door controle te krijgen over dit deel van de hersenen, is het mogelijk om stoornissen die voortkomen uit stress, angsten of depressie zelf te genezen.

Bestseller

In zijn boek ‘Uw brein als medicijn’ beschreef hij zeven natuurlijke behandelwijzen die uitgaan van de eigen genezende kracht van de hersenen. Het feit dat deze ‘alternatieve’ geneeswijzen worden aangehaald en wetenschappelijk onderbouwd door een van huis uit klassiek geschoolde psychiater maakt ze erg interessant. De behandelwijzen bieden een alternatief voor de vaak langdurige en ingrijpende behandelingen als psychoanalyse en antidepressiva.

De 7 natuurlijke behandelwijzen van Dr. David Servan-Schreiber

Deze natuurlijke methoden zijn:

  • Hartcoherentie nastreven

Het hartritme optimaliseren om zo weerstand te bieden aan stress, angst onder controle te houden en de levensenergie in ons te verveelvoudigen.

  • EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing

Neuro-Emotionele integratie door oogbewegingen.

  • Lichtenergie

Je biologische klok gelijkzetten door lichtenergie.

  • Het beheersen van Qi door middel van acupunctuur

Er zijn nog een aantal manieren om Qi te beïnvloeden volgens Dr. David Servan-Schreiber:
• meditatie
• voeding
• geneeskrachtige kruiden

  • De omega-3-revolutie

Het voeden van het emotionele brein door meer omega-3 aan je voeding toe te voegen. De voornaamste bronnen voor de essentiële vetzuren omega-3 zijn algen en plankton. Je krijgt ze binnen via vis, schaal- en schelpdieren, die ze in hun vetweefsel opslaan.

  • Lichaamsbeweging

Een overvloedige bron van energie. Je wordt wel moe, maar niet moedeloos.

  • Liefde als biologische behoefte

In de liefde voor jezelf en voor anderen. En ook in de kwaliteit van onze affectieve relaties, met onze kinderen, onze ouders, onze broers en zussen, onze vrienden, onze dieren. Dus… Communiceren met je hart.

 

Uw brein als medicijn

In een volgend blog meer over de natuurlijke geneeswijzen. Tot dan!
Ik stel het op prijs als je een reactie onder dit artikel plaatst met daarin jouw bevindingen (en eventuele vragen).

Liefde

Onvoorwaardelijke liefde is zuivere, pure, ware liefde. Aan het ervaren van onvoorwaardelijke liefde zijn geen voorwaarden of verwachtingen verbonden. Het is altijd voelbaar en zichtbaar aanwezig, in jezelf, een glimlach, vreugde, je medemens, de natuur, in al wat is. Onvoorwaardelijk van jezelf houden betekent: houden van jezelf zoals je bent.

Wat jou in de weg staat om (jezelf) lief te hebben zonder voorwaarden, zijn je overtuigingen. Dit zijn gewoontegedachten die niet per se waar hoeven te zijn, maar die je ooit voor waar hebt aangenomen. Mensen geloven deze ‘waarheden’ over zichzelf, over andere mensen of over de maatschappij. Veel overtuigingen dragen we al sinds onze kindertijd met ons mee en hebben zich ongemerkt in ons systeem genesteld. We hebben ze opgedaan via onze ouders, omgeving en levenservaringen. Hieruit zijn allerlei beperkende gedrags- en reactiepatronen (overlevingsmechanismen) ontstaan.

Voorwaardelijke liefde is eindig en beperkt. Je vindt jezelf pas goed genoeg als je bijvoorbeeld het uiterlijk van je dromen hebt, een relatie hebt, jezelf bewezen hebt, een bepaald doel bereikt hebt, van je schulden verlost bent, mooie spullen hebt, je gewaardeerd wordt, je verleden kunt wissen etc.

Met een knipoog: ‘Liefde installeren…’

Helpdesk : Goedemorgen , waarmee kan ik u van dienst zijn?

Klant : Ik heb er lang over nagedacht, maar ik wil nu toch het programma ”Onvoorwaardelijke Liefde ” gaan installeren. Kunt u me daar stap voor stap bij helpen?

Helpdesk : Jazeker kan ik dat, bent u er klaar voor?

Klant : Tja, ik ben niet zo technisch, maar ik denk dat ik er wel klaar voor ben.

Helpdesk : De eerste stap is het openen van uw Hart.
Weet u waar uw Hart zit?

Klant : Ja , dat weet ik, maar er worden nu verschillende andere programma’s uitgevoerd.
Kunnen die tijdens het installeren blijven draaien?

Helpdesk : Welke programma’s zijn dat?

Klant : Laat me eens kijken, op het ogenblik worden Oud-Zeer.exe, Lage-Zelfwaardering.exe, Misbruik.exe, Haat.exe, Wrok.exe en Wrevel.exe uitgevoerd.

Helpdesk : Geen probleem. Oud-Zeer.exe, wordt geleidelijk wel door Liefde gewist uit uw huidige besturingssysteem.

Lage-Zelfwaardering.exe. en Misbruik.exe. worden op den duur wel door een module van Liefde overschreven die Hoge-Zelfwaardering.exe. heet. Maar Haat, Wrok en Wrevel.exe, moet u wel helemaal afsluiten.
Door deze programma’s kan Liefde niet goed worden geïnstalleerd. Kunt u deze afsluiten ?

Klant : Kunt u me daarbij helpen?

Helpdesk : Met genoegen. Ga naar uw startmenu en klik op Vergeving.exe. Doe dat net zolang tot Haat, Wrok en Wrevel.exe. helemaal zijn gewist.

Klant : O.K., dat is gebeurd.
Nu is Liefde vanzelf gestart, is dat normaal ?

Helpdesk : Ja hoor, u moet nu een melding krijgen dat het opnieuw wordt geïnstalleerd voor de levensduur van uw Hart.
Krijgt u die melding ?

Klant : Ja , dat zie ik, is Liefde nu helemaal geïnstalleerd ?

Helpdesk : Ja, maar denk eraan dat u nu alleen nog maar de basisprogramma’s heeft. U moet de andere Harten aansluiten voor de programma-uitbreidingen.

Klant : Oei, ik krijg al een foutmelding. Wat moet ik nu doen ?

Helpdesk : Welke foutmelding ?

Klant : Er staat ‘Fout 412 -Programma wordt niet uitgevoerd op interne componenten’. Wat wil dit zeggen?

Helpdesk : Geen zorgen, dat is een probleem dat wel vaker voorkomt.
Het wil zeggen dat Liefde is ingesteld om op externe Harten te worden uitgevoerd, maar dat het nog niet op uw eigen Hart draait.
Het ligt nogal ingewikkeld, maar in lekentermen wil het zeggen dat u pas aan liefde voor anderen toekomt als u eerst Liefde op uw eigen computer draait.

Klant : Wat moet ik dan doen?

Helpdesk : Kunt u de map Zelf-Aanvaarding openen?

Klant : Ja, die heb ik.

Helpdesk : Mooi zo, u wordt er echt goed in.

Klant : Dank u.

Helpdesk : Graag gedaan, klik op de volgende bestanden en kopieer die naar de map Mijn-Hart: Vergeef-Jezelf.exe.,Ken-Je-Waarde.txt en Erken-Je-Beperkingen.doc.
De computer zal alle bestanden overschrijven die problemen geven en programma’s met fouten verbeteren.
U moet ook Overdreven-Zelfkritiek.exe. uit alle programma’s wissen en dan de prullenbak leegmaken zodat u zeker weet dat het voorgoed verdwenen is en nooit meer terug kan komen.

Klant : Zo, da’s gebeurd.
Hela!, mijn Hart loopt vol met nieuwe bestanden!
Glimlach.mpg. draait nu op mijn beeldscherm en geeft aan dat Vrede.exe, Tevredenheid en Dankbaarheid.exe. in mijn Hart worden gestart. Is dat normaal?

Helpdesk : Dat gebeurt wel eens, ja. Voor sommige duurt het een tijdje, maar op den duur worden alle programma’s geladen. Maar, alles op zijn tijd. Dus liefde is nu geïnstalleerd en wordt uitgevoerd. Vanaf nu moet u het helemaal zelf aankunnen. Ik heb nog één ding voordat ik ophang.

Klant : Ja ?

Helpdesk : Liefde is een gratis programma, zogenaamde freeware, zorg ervoor dat u het programma geeft aan iedereen die u maar tegenkomt.
Die geven het dan weer aan anderen en van hen krijgt u dan weer soortgelijke mooie programma’s.

Klant : Dat zal ik doen. Bedankt voor uw hulp.
Hoe heet u trouwens ?

Helpdesk : Noem me maar zoals u dat wenst, mensen hier geven mij vele namen, de Goddelijke Cardioloog, Ik sta ook bekend als de Grote Heelmeester, en buiten de helpdesk om ontelbare benamingen, Allah, “Het Licht ” en ga zo maar door, maar de meeste mensen noemen me gewoon God, maar wees gerust, via Liefde kunt u me altijd bereiken hoor!

Oh ja!, nog één laatste aanwijzing.

Men vindt dat een jaarlijkse controle voldoende is voor een gezond Hart, maar de fabrikant beveelt een dagelijkse onderhoudsbeurt aan, wil men optimaal functioneren.

Anders gezegd, blijf contact houden……..

Klant : Dank U !

Liefde