Archief

rugpijn

Je lichaam haat het om op 1 been te staan

Korrektur der Haltung

Wozu eine Korrektur? Ich stehe auch so bequem. Diese Meinung ist vorherrschend. Wird dem Skelett nicht genügend Halt geboten, werden die Gelenke unnötigerweise belastet, der Körper gibt der Schwerkraft nach, die Muskeln geraten in eine Fehlspannung, die Durchblutung und die Atmung werden behindert und die Organe einerseits gedrückt (Unterleib, Magen), andrerseits minderversorgt.’

Uit: ‘Ismakogie ‘Der Westliche Weg! – door Helga Parether en Brigitte Pichler’.

VERTALING: Waarom een correctie van de houding 

Correctie? Ik sta zo ook comfortabel. Deze mening overheerst. Als het skelet niet genoeg steun krijgt, dan worden de gewrichten onnodig belast. Het lichaam volgt de kracht van de zwaartekracht. Spieren komen in een foutieve spanning. De bloedsomloop en ademhaling wordt belemmerd en de organen worden ingedrukt (buik, maag). Het is allemaal (ook in het gezicht) minder verzorgd.

Kijk naar een jong kind en er vallen een aantal dingen op: volle ronde wangen, grote ronde ogen, een rechte wervelkolom, soepele heupgewrichten. En beweeglijke handen en voeten. Een jong kind, baby of peuter beweegt van nature het hele lichaam als het iets wil of doet. Heb jij ooit een peuter in de box onderuitgezakt zien hangen tegen de spijltjes van de box? Nee, het kindje zit keurig (‘kaars’) rechtop.

Als de peuter gaat staan, staat het op 2 benen. Heb je ooit een peuter gezien, staand en hangend in een heup? Naarmate wij ouder worden, leren wij af om spontaan en totaal te bewegen. Vaak is ons verteld: zit stil, wees rustig of gedraag je. Het gevolg hiervan is een verstarring en verkramping van spieren. En daarmee je houding. De voetzoolspieren verzwakken. Evenals de beenspieren en rugmusculatuur. Ook jouw gezichtsspieren geven toe aan de zwaartekracht. Je lichaam ‘hangt’ in zijn banden. En er ontstaat een foutieve houding.

Als een foutieve houding slechts een esthetisch probleem zou zijn, zou de bezorgdheid beperkt kunnen blijven tot ongerustheid over hoe men er uit ziet. Een langdurig aangehouden foutieve houding kan leiden tot ongemak, pijn of stoornissen. En dit komt helaas, vrij vaak voor! 

Lichamelijke klachten kunnen in veel gevallen voorkomen worden door een goede houding. Ismakogie is een houding- en bewegingsleer, die zich richt op bewust beter bewegen in het dagelijkse leven. En is ontwikkeld door Professor Anne Seidel uit Wenen. Professor Seidel ontdekte dat veel lichamelijke (pijn)klachten ontstaan door een verkeerde lichaamshouding tijdens het zitten, staan en lopen.

Ismakogie activeert met eenvoudige bewegingen spieren en fascie die we dagelijks verwaarlozen óf al langere tijd hebben verwaarloosd. De belangrijkste spiergroepen die worden verwaarloosd, bevinden zich rond de wervelkolom, schoudergordel en het bekken. Daar vinden we ook vaak de lichamelijke klachten. Denk maar aan: lage rugklachten, RSI/KANS, incontinentie of prostaatklachten. Hierbij werkt Ismakogie preventief en verlichtend. Ismakogie werkt ook bij gewrichtsproblemen, zoals: enkel, knie, nek en schouderproblemen.