Archief

triggerpoint

Inloopspreekuur Triggerpoint therapie 21 februari 2014

Spierknopen kunnen een oorzaak zijn van vele klachten. Kenmerkend voor een Myofasciaal Triggerpoint (spierknoop) is dat het niet alleen pijn kan veroorzaken op de plek zelf, maar ook op andere plaatsen. Dit is één van de fundamentele ontdekkingen van de artsen Janet Travell en David Simons, schrijvers van het veelgeprezen medische standaardwerk, Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual.
Zo kan bijvoorbeeld spanningshoofdpijn worden veroorzaakt door triggerpoints in spieren in de hals. Pijn in de onderrug kan voortkomen uit de billen, de buikspieren en zelfs de kuiten.

triggerpoint therapie .. pijn in onderrug

Ervaar het zelf, tijdens het inloopspreekuur

Heb je lichamelijke klachten, waarmee je al een tijdje loopt? Wil je weten of spierknopen hiervoor verantwoordelijk zijn of hierbij een rol spelen, meld je dan aan voor ons inloopspreekuur op:

vrijdag 21 februari 2014 van 09.30 uur tot 12.00 uur

Voor het inloopspreekuur geldt een waarde bepaling achteraf *. Dat houdt in dat je zelf mag bepalen hoe waardevol het consult voor jou was.

Meld je aan door het invullen van onderstaand formulier en wij nemen spoedig contact met je op. Bellen kan natuurlijk ook, bel: 06 – 19 10 1009.

Naam

Email

Telefoonnummer/mobiel nummer

Onderwerp: Inloopspreekuur

Je bericht (bijvoorbeeld: als je een voorkeur hebt voor een bepaalde tijd)

*Opmerking:
Om de drempel voor iedereen, of dat nu bestaande of nieuwe cliënten zijn, zo laag mogelijk te maken. Én omdat we er niet alleen van overtuigd zijn, maar uit ervaring weten dat triggerpoint (zelf) therapie extra waarde kan toevoegen aan de hulp die je nodig hebt bij bijvoorbeeld rug, nek, schouder, hoofdpijn en of uitstralingsklachten naar de armen en of benen! Organiseren we, ook dit jaar!, regelmatig inloopspreekuren. Dit is de unieke mogelijkheid voor jou om kennis te maken met de diverse therapieën binnen onze praktijk. En uit te vinden welke oorzaak en oplossingen er zijn voor je acute of chronische klachten.
Zo hebben wij ervoor gekozen om voor jou bereikbaar te zijn!
Tijdens het inloopspreekuur bepaal je zelf wat je wilt betalen of geven (dat mag dus ook een appel(taartje) ofzo zijn…).

 

Decembernieuws

De Nieuwsbrief december 2012 is vandaag verzonden.  

In deze Nieuwsbrief zijn de volgende onderwerpen opgenomen:

  • December : Feestmaand; de MOVE- massage cadeaubon is een uitstekende surprise
  • Extra Ismakogielessen in december (op 4, 12 en 18 december)
  • Het Najaarsabonnement, 3 massages van 60 minuten voor € 112,50

Klik op de afbeelding om de nieuwsbrief in een groter venster te openen.

Andere highlights in december 2012 voor mij en mijn bedrijf:

Op zondag 2 december neem ik deel aan het examen van de Opleiding Triggerpointcoach. Mijn 5 behandelplannen heb ik ingeleverd en daarover feedback gekregen. Ik ben de juiste weg ingeslagen en goed op weg om het certificaat op 2 december te mogen ontvangen. Als ik het examen van de Opleiding Triggerpointcoach met goed gevolg afleg, geeft dit recht op de beschermde titel Triggerpointcoach®.

De laatste en 4e module van Touch for Health volg ik op 10 en 11 december, ook hier heb ik veel zin in!

 

Ontvang jij de Nieuwsbrief nog niet, laat het me weten via het contactformulier.

 

[contact_form]

 

 

 

 

 

Cupping

Een betere doorbloeding en lymfecirculatie door CUPPING

Cupping is een manier van behandelen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. De therapie wordt gebruikt om wat in de oosterse geneeswijze bekend staat als ‘wind-koude’ uit te drijven en ‘stagnatie’ en pijn te verlichten. Er zijn verschillende soorten ‘stagnatie’. Voor cupping zijn de belangrijkste: bloed stagnatie en qi stagnatie. Bloedstagnatie ontstaat als bloed niet vrij kan bewegen in de organen of aders. Dit geeft een gefixeerde, scherpe, stekende pijn.
Qi stagnatie is meer een diffuse pijn. Die wisselt van locatie, geeft een opgezette buik of uit zich in emotionele condities zoals: depressie, stemmingswisselingen of irritatie.
Het basisprincipe is dat in een bol met opening (cup) een vacuüm gecreëerd wordt op de huid. Door deze zuigende werking wordt het onderliggende gebied in beweging gebracht. Er ontstaat een betere doorbloeding en een betere lymfecirculatie.

Cupping werd oorspronkelijk (en nog steeds) gebruikt om ziektes zoals griep (vorm van ‘wind-koude’), kortademigheid en bronchitis te behandelen. Cupping wordt ook gebruikt om pijn aan de nek, rug, schouders en andere spieren te behandelen. Cupping heeft een sterke invloed op de huid, de spieren, de bloedsomloop en het zenuwstelsel. Dieper gelegen en hardnekkige ‘spierknopen’ kunnen behandeld worden door de toepassing van cupping, bijvoorbeeld in combinatie met triggerpointtherapie.

Geschiedenis

Cupping therapie wordt al duizenden jaren gebruikt in China. Het wordt voor het eerst beschreven door de Taoïstische alchemist en kruidkundige Ge Hong (281-341). In zijn boek, A Handbook of Prescriptions for Emergencies, vertelde Ge over uitgeholde hoorns van runderen die gebruikt werden om etter en bloed te onttrekken uit geïnfecteerde delen van het lichaam.
Medische geschriften leiden ons naar cupping in Egypte, Griekenland en zelfs bij de Indianen.
Het vuur cuppen met glas komt naar boven in de Qing dynasty (1644 – 1911 na Christus).

In de oudheid gebruikte men bamboe en aardewerk bekers als aanvulling op de hoorns. Omdat deze echter snel braken verving men deze vaak door ijzeren of bronzen bekers. Pas in de 20ste eeuw werden hier glazen bekers voor ontwikkeld. Door het gebruiken van glas was het makkelijker om de onderliggende spieren en de reactie van de behandeling te zien.

Rond 1860 werd cupping door Europese en Amerikaanse artsen en chirurgen gebruikt voor verschillende aandoeningen. Vooral het ‘bloed cuppen’ was populair. In de 19e eeuw werd ‘droog’ cuppen populair.

Hoe werken wij?

Wij werken met plastic cups. Het vacuüm met deze cups wordt gecreëerd door een pistool dat op de cup wordt geplaatst. Vervolgens wordt het pistool aangetrokken. Hoe meer je dit aantrekt hoe groter het vacuüm. Afhankelijk van de aard van de blokkade worden de cups op een vaste plek gezet of over de huid bewogen om een grotere regio te behandelen.
De sterkte van deze zuigkracht is zeer bepalend voor het uiteindelijke therapeutische effect van deze behandeling. De duur van het cuppen is tussen 10 en 15 minuten bij een volwassene.
De zuiging van de cup doet de poriën van de huid openstaan, verbetert de doorbloeding in spieren en weefsels en heeft een flinke dieptewerking.
Na de behandeling zijn (zacht) rode, blauw/paarse tot zwarte plekken te zien. Dit is normaal. Deze verdwijnen na verloop van een aantal dagen vanzelf. Zolang deze verkleuring te zien is, werkt de therapie nog.

Doet het pijn?

Ik zelf heb gebruik gemaakt van cupping en ik kan je vertellen dat het geen pijn doet. Het is een vreemd gevoel als je de huid in de cup voelt trekken, maar het is comfortabel. Elk teken dat het oncomfortabel voor de cliënt is, is een signaal voor ons om de therapie te stoppen.

Er is een andere methode van cupping die wellicht (een beetje) pijn met zich meebrengt, namelijk wet-cupping (of ‘bloed cuppen’). Het is bijna dezelfde procedure als traditionele cupping behalve dan dat er met een klein naaldje diverse gaatjes in de huid worden gemaakt voordat de cup wordt geplaatst. Hierdoor komt bloed vrij en kan de stagnatie worden opgelost.

Weetjes:

  •       Smeer nooit iets anders dan ‘cooling gel’ op de behandelde plekken.
  •       Dus ook géén extra warmte in de vorm van een olie of crème, bijvoorbeeld ‘tijgerbalsem’, erop aanbrengen!
  •       Blijf uit de zon (ook: zonnebank) zolang er nog een verkleuring van de huid te zien is
Wat zijn de voordelen?

Via cupping therapie, vooral door het masseren met cups, stimuleer je zowel het lymfesysteem als de doorbloeding. Doordat cupping de twee systemen stimuleert, wordt hun samenwerking verbeterd. Hierdoor worden de afvalstoffen* efficiënter afgevoerd. Nieuw lymfevocht wordt in omloop gebracht, waardoor weefsels beter gevoed worden en het immuunsysteem wordt versterkt. Het bloed wordt ook gezuiverd doordat het vacuüm een soort bloeduitstorting creëert en de verstopping naar boven trekt. Zo worden er rode en witte bloedcellen aangemaakt en verwijdert het de verzuring. Cupping stimuleert het zenuwstelsel, vooral op de rug. Door de stimulatie wordt het zenuwstelsel geprikkeld en ook de verschillende organen die daardoor worden aangestuurd. Het verbetert je weerstand.

* Cupping therapie reinigt je lichaam van zuurrijke, giftige stoffen die in je lichaam zijn. Terwijl je ouder wordt vermeerderen deze. De bronnen van dit giftige afval bevatten:

  • de verontreinigde lucht die je hebt ingeademd
  • de giftige stoffen in je voedsel, water, dranken en huishoudelijke producten
  • ongezond voedsel
  • medicijnen
  • het effect van ziekten en ongevallen
  • de toxines van geestelijke spanning, woede, bezorgdheid en depressie

 

 

Fibromyalgie of Chronische Myofasciale pijn

Fibromyalgie

Bij fibromyalgie komen verschillende klachten – algemene spierpijn en spierstijfheid samengaand met (soms extreme) vermoeidheid, slaapstoornissen, hoofdpijnen, angsten, depressies, allergieën, concentratie- en geheugenstoornissen, temperatuurverhogingen en darmklachten – voor. De pijn komt vooral voor in de spieren, het bindweefsel en in en rondom de gewrichten. De klachten kunnen erg op en neer gaan en zijn niet altijd even ernstig.

Iedereen heeft wel eens last van pijn en stijfheid, bijvoorbeeld door een verkeerde houding, door overbelasting of een griepje, maar deze klachten gaan vanzelf weer weg. Bij mensen met fibromyalgie echter blijft de pijn terwijl er geen beschadigingen of vergroeiingen zijn.

Letterlijk betekent fibromyalgie: pijn in bindweefsel en spieren. Bindweefsel en spieren zijn onderdelen van ons bewegingsapparaat. Het bewegingsapparaat bestaat uit harde en beweegbare delen. De harde delen, de botten, zorgen voor de stevigheid. Tussen de botten bevinden zich bewegende verbindingen: de gewrichten. Spieren, pezen en fascie zorgen ervoor dat de botten kunnen bewegen. Gewrichtsbanden en bindweefsel (ook fascie) verlenen de gewrichten extra steun en stevigheid.

Een aandoening aan het bewegingsapparaat, dat niet door een ongeval of blessure wordt veroorzaakt, wordt aangeduid met de verzamelnaam: reumatische aandoening. Ook fibromyalgie is een reumatische aandoening. En wordt ook wel ‘weke delen reuma’ genoemd.

Iedereen kan fibromyalgie krijgen. Het komt voor bij twee op de honderd volwassenen. Het wordt tien keer vaker bij vrouwen geconstateerd dan bij mannen. De aandoening openbaart zich meestal bij mensen tussen de 25 en 40 jaar.

Vele tienduizenden Nederlanders lijden in meer of mindere mate aan dit syndroom waarvoor nog geen eenduidige oorzaak is gevonden.  

Disfunctioneren van neurotransmitters

Fibromyalgie wordt meestal geclassificeerd als een reumatische spieraandoening. Dit omdat een van de meest voorkomende symptomen bij fibromyalgiepatiënten de chronische pijnlijke spieren zijn. We komen echter steeds meer te weten over deze aandoening. Zo wordt fibromyalgie tegenwoordig vaker geclassificeerd als een vorm van het disfunctioneren van neurotransmitters. Neurotransmitters zijn chemische stoffen die door de hersenen worden aangemaakt om het lichaam te “vertellen” wat het moet doen.

Fibromyalgiepatiënten zijn bijvoorbeeld niet in staat om in het diepe slaap stadium (delta-slaap) te geraken. In de delta-slaap maakt het lichaam veel chemische stoffen voor de heropbouw aan. Hierdoor worden weefsels hersteld en de groei van deze weefsels bevorderd. Een van die chemische stoffen is het groeihormoon. Omdat fibromyalgiepatiënten de delta-slaap nooit ervaren, hebben zij een laag groeihormoon gehalte. Dit resulteert in een onvermogen van het lichaam om zichzelf te herstellen.

Tenderpoints of (myofasciale) triggerpoints

Om infecties te kunnen bestrijden en de opeenhoping van afvalstoffen te verminderen heeft bindweefsel in ons lichaam dit groeihormoon nodig. Anders worden de bindweefsels stijf en gespannen. En omdat het lichaam de afvalstoffen niet kan afvoeren volgt er een opeenhoping van afvalstoffen. Bij fibromyalgie noemen we dit ‘tenderpoints’.

Ook myofasciale triggerpoints komen voort uit een opeenhoping van afvalstoffen. Myo betekent spier. Fascia betekent vlies (een type bindweefsel). Er is nog veel onduidelijkheid over fascia, maar uit onderzoek blijkt dat fascia veel van dezelfde eigenschappen als onze spieren hebben, zoals het  samentrekken, ontspannen en aanhouden van spanning. Fasciale weefsels zijn vol van zenuwen – met inbegrip van sensorische receptoren om pijn te detecteren – en spelen ook een belangrijke rol in beweging afgeleid van spieren, pezen en gewrichten. Gezonde fascia zijn ontspannen, soepel, elastisch en flexibel.

Myofascia is een zacht en soepel vlies dat om de spieren of gedeelten van spieren heen ligt.

Een (myofasciaal) triggerpoint kan het beste omschreven worden als: een knoop of harde pijnlijke plek in een spierbuik. Een triggerpoint kan de spier verkorten en daarmee je houding bepalen. Het ontneemt de functie (kracht, lenigheid en coördinatie) van de spier. Kenmerkend voor een triggerpoint is dat het niet alleen pijn kan veroorzaken op de plek zelf, maar ook op andere plekken in het lichaam.

Dit laatste kenmerk ontbreekt bij tenderpoints.

Niet alle wijdverspreide pijn is FMS. Fibromyalgie wordt (te) snel geconstateerd

Er is verwarring en gebrek aan informatie over Chronische Myofasciale Pijn. Fibromyalgie (FMS) en chronische myofasciale pijn hebben beiden pijn als symptoom. Veel artsen bracht dit tot de gedachte dat FMS en myofasciale pijn hetzelfde zijn. Dit heeft er toe geleid dat veel mensen met pijn aan beide zijden van het lichaam of wijdverspreide pijnklachten de diagnose FMS hebben gekregen, terwijl zij in feite het myofasciale pijnsyndroom hebben of andere vormen van pijn in de spieren.

Fibromyalgie is niet progressief. Als FMS erger wordt, is tenminste één instandhoudende factor op hol geslagen. Deze factor is vaak de gelijktijdig aanwezige myofasciale pijn. Triggerpoints zijn onderdeel van myofasciale pijn (Simons, Travell and Simons, 1999), niet van FMS!

Sommige mensen hebben alleen fibromyalgie. Sommigen hebben een paar myofasciale triggerpoints (MTrPs) en kunnen de verkeerde diagnose, namelijk FMS, gekregen hebben. En sommige mensen hebben chronisch myofasciale pijn (CMP) over hun hele lichaam verspreid. Als FMS en chronisch myofasciale pijn samen voorkomen dan kan dat ook dubbel zoveel problemen veroorzaken.

Op dit moment is er geen middel om FMS te genezen, hoewel er vele behandelingen zijn die kunnen helpen. Er zijn wel middelen om andere oorzaken van wijdverspreide pijn te genezen, maar jouw arts moet begrijpen dat niet alle wijdverspreide pijn FMS is.

Artsen moeten leren MTrPs te herkennen

Het is belangrijk om individuele MTrPs en hun specifieke pijnpatronen te kennen. Het is ook van belang om te onderkennen dat complexe overlappende pijnpatronen kunnen bestaan bij chronische pijnpatiënten. MTrPs die door het hele lichaam voorkomen kunnen wijd verspreide pijn veroorzaken, met MTrPs in veel gebieden en in vele lagen van spieren. Als de factoren die de pijn in stand houden worden uitgeschakeld of geminimaliseerd en de MTrPs adequaat worden behandeld, zullen individuele pijnpatronen die bij slechts één spier horen duidelijk worden. En kunnen deze individuele MTrPs worden behandeld.

Ook met zelfbehandeling!

 

Acties

Een gezonde geest en een gezond lijf. Dat willen we allemaal wel. En dat kan!

Kom volledig tot rust en ontspan totaal met een heerlijke massage, met de vitaliteitsmethode Ismakogie of met een Body & Mind-les.

Onderstaand onze aanbiedingen en acties:

  • ♡ Anahata ~ vanuit het hart ♡

    In deze nieuwe massage:
    – word je huid gescrubt
    – krijg je een heerlijke ontspannende en in balans brengende massage met een verwarmde olie én een body crème

    De scrub en body crème waarmee ik werk, zijn producten van Rituals.
    De limited edition wintercollectie!, dus voor deze massage geldt: op=op.
    De kosten voor deze 60 minuten durende massage €50,-

Wanneer kom jij ontspannen?

 

 

 

DOEN!

‘Like’ en ‘share’ onze Facebook-pagina en maak kans op een MOVE – Massage Cadeaubon ter waarde van 30 minuten ontspanning.

De winnaar/winnares van deze Cadeaubon maken we bekend via onze Facebook-pagina om vervolgens snel contact met je op te nemen.

 

 

 

 

Bekkenklachten? Grote kans dat je een knoop in één van de spieren in de onderbuik hebt!

Alle klachten die in of rond het bekken voelbaar zijn, zoals ongewild urineverlies, moeizaam kwijt kunnen van ontlasting, verzakking, pijn in onderbuik, pijn bij gemeenschap, een erectiestoornis of aambeien zijn aandachtspunten bij bekkenklachten.

Mogelijke oorzaken kunnen zijn: lang plas ophouden, onderuitgezakt zitten, een ongeval, sliding (een overstrekking), bevalling, intensieve seksuele activiteit etc.

Case: Mevrouw Peterse, 38 jaar kwam met de klacht dat zij pijn had aan de bekkenbodem en dat haar bekken instabiel aanvoelde. Mogelijk doordat ze een aantal weken geleden was gevallen met de fiets. Zij vertelde dat ze hiervan regelmatig last heeft en daarvan hinder ondervindt tijdens het fietsen of lange stukken wandelen.

Het kan zijn dat er door één of meerdere myofasciale triggerpoints een stijfheid in een van de buikspieren zit, die haar bekkenklachten kunnen veroorzaken. ‘Myo’ is spier, ‘fascia’ is bindweefsel. Een triggerpoint is een hard spierknoopje. En kan variëren van een speldenknop tot een erwt.

Na het onderzoek (stellen van diverse vragen, een test) wordt er gestart met het behandelen van de betrokken spieren. Het blijkt dat een tweetal van deze spieren de herkenbare pijn oproepen.

Tijdens een latere sessie vertelde ze dat ze ook last heeft bij het vrijen. Het voelde aan als een scherpe en plotselinge pijn aan het schaambeen. Pijnklachten vanuit deze triggerpoints wordt verergerd bij extreme abductie van de heup (spreiden van de bovenbenen). Daarom kan pijn in de vagina of het bekken bij vrouwen tijdens het vrijen in de missionarishouding voorkomen. Zo kan er stress ontstaan over mogelijke aandoeningen aan ingewanden of geslachtsdelen. En stress houdt een triggerpoint in stand…

Als je in je zoektocht naar oplossingen voor dit soort klachten gefrustreerd bent geraakt, is het goed om te weten dat je triggerpoints heel goed zelf kunt behandelen. Maak een afspraak. Wij geven je uitleg hoe je dit zelf kunt behandelen. En reiken je bewegingen uit de Ismakogie aan, zodat je minder hinder ondervindt van je bekkenklachten.

 

 

Triggerpoint (zelf) therapie

Help jezelf van pijnklachten af door je regelmatig te (laten) behandelen met TRIGGERPOINT THERAPIE

Heb je last van:

  • kuitkramp
  • hoofdpijn
  • tintelingen in je handen
  • pijn in je pols (carpaaltunnel syndroom)
  • klachten die doen denken aan hernia
  • een tennisarm
  • CANS/RSI
  • pijn in je nek of kaak
  • pijn in je onderrug

Of ben je wel eens duizelig, misselijk. Of heb je last van maagzuur, oorpijn, een drukkende pijn in het hoofd of rondom de ogen, pijn rondom het borstbeen. Of zijn je handen en voeten gevoelloos. Voelen bepaalde spieren erg stijf aan en is het pijnlijk als je erop drukt? Maak je (beroepsgerelateerd of juist in de sport) vaak dezelfde beweging die steeds meer pijn gaat doen? Of heb je al jaren last van dezelfde pijnklachten? Grote kans dat je last hebt van myofasciale triggerpoints…

Triggerpoint (zelf) therapie is een methode gebaseerd op het uitgebreide onderzoek dat Janet Travell (lijfarts gedurende twee ambtstermijnen van het Witte Huis) en arts David Simons uitvoerden.

Beiden beweren dat triggerpoints vaak de voornaamste pijnoorzaak zijn bij klachten. Triggerpoints zijn gemakkelijk te irriteren, hevig pijnlijke plekken in een palpeerbaar strakke spierstreng, oftewel een spierknoop en deze kan in grootte variëren: van een speldenknop tot een flinke knikker.

Een triggerpoint is niet hetzelfde als een acupressuurpunt, want dat is een oosters concept dat uitgaat van al dan niet geblokkeerde energie in een meridiaan. Een triggerpoint gaat uit van westerse anatomische en fysiologische inzichten.

Triggerpoints ontstaan meestal door een overbelasting van je spieren. Dat kan gebeuren door te zware inspanning, een verkeerde (werk)houding, een acuut trauma (zoals een val of een ongeluk), door inactiviteit (bijvoorbeeld door het dragen van gips) of door stress. Ook pijnvermijdingsgedrag om een pijnlijke spier te ontzien, kan een triggerpoint veroorzaken. Ongezonde voeding, knellende kleding, ziekte of slaapgebrek kunnen de triggerpoints en hun klachten in stand houden.

Triggerpoints kunnen klachten veroorzaken op andere punten in het lichaam. Zo kun je bijvoorbeeld pijn in je onderrug hebben terwijl de M. Iliopsoas de boosdoener is. Zo heeft iedere spier een vast omschreven uitstralingsgebied waar het probleem zich voordoet.

Het plezierige aan het geven van deze behandeling is, dat wij de cliënt tips en tools aanreiken waarmee hij/zij zelf aan de slag kan. Vaak komt de klant eenmaal per week bij ons, dan is het voor het resultaat veel beter dat hij/zij zichzelf ook een paar minuten per dag masseert. Dit kan de cliënt doen door van een stuiterbal/tennisbal, Knobbel, Vierpoot of Theracane gebruik te maken.

Voor meer informatie over het Handboek Triggerpoint-therapie: http://www.triggerpointboek.nl/index.htm

Triggerpoint therapie

In onderstaand (Engelstalig)  filmpje kun je de waardevolle informatie over triggerpoints bekijken. Veel kijkplezier!

triggerpoint therapie film

 

 

 

 

 

Hotstonemassage

Ontspan huid en spieren met de HOTSTONEMASSAGE

De hotstonemassage is een lichaamsmassage waarbij wij warme basaltstenen en warme etherische oliën gebruiken. Huid en spieren ontspannen zich door middel van zachte aanrakingen met deze warme stenen. Dit stimuleert de doorbloeding van de weefsels, voert afvalstoffen af en verbetert de spierfunctie en de stofwisseling van de spieren.

Basaltstenen zijn ontstaan door hitte. Het is gestolde lava. De grote dichtheid en het hoge ijzergehalte zorgen ervoor dat ze warmte goed vasthouden en langzaam deze warmte afgeven. De stenen die wij gebruiken zijn door de natuur gevormd en dus niet getrommeld. Getrommelde stenen verliezen een deel van hun natuurlijke kracht en energie.

Effecten:

  • De stenen verwarmen het lichaam plaatselijk. Het stimuleert processen. En kan daarom ontgiften, genezen, ontspannen en bewust maken. Het veroorzaakt ook circulatie van vloeistoffen en transpiratie
  • De stenen veroorzaken een zekere druk. Je kunt dit zien als een langdurige compressie. Ook het wegnemen van de steen veroorzaakt een gewaarwording
  • Omdat de stenen gebruikt worden om mee te masseren, werken wij met deze warmte. Bijvoorbeeld bij de strijkingen die wij uitvoeren. Daarnaast gebruiken wij puntige stenen waarmee drukpunten en triggerpoints bewerkt (kunnen) worden

Aan te raden bij:

  • Slechte doorbloeding
  • Gewrichtsproblemen
  • Acute en chronische spierproblemen
  • Spanningen in het lichaam
  • Algehele moeheid
  • Mensen die zich lekker willen ontspannen

Let op:

Indien de buitentemperatuur 26 graden Celsius of hoger is, wordt er door ons geen hotstonemassage gegeven. Bij een te hoge buitentemperatuur krijgt het lichaam geen kans om de opgenomen warmte kwijt te raken. Hierdoor bestaat de mogelijkheid dat je last krijgt van een aantal negatieve bijwerkingen zoals: hoofdpijn, lusteloosheid, misselijkheid, flauwvallen en slechte nachtrust.

COLDSTONEMASSAGE

Voor de coldstonemassage gebruiken wij naast de (etherische) oliën, metamorfe stenen. De metamorfe stenen zijn ontstaan uit steengruis en plantenresten onder hoge druk. Deze stenen voelen snel koud aan en zijn dan ook beter geschikt om verkoelend te werken.

hotstonemassage - de stenen