Archief

Wat je ontlasting je vertelt

Iedereen poept en heeft zijn eigen ontlastingspatroon. Maar wat betekent dat vanuit een wellness-perspectief?

Hoe vaak je precies moet poepen, verschilt van mens tot mens. Er zijn mensen die meerdere keren per dag poepen, terwijl er ook mensen zijn die twee of drie keer per week een ‘grote boodschap’ doen. De vertering van je voedsel begint in je mond. En in het gehele spijsverteringskanaal wordt je voedsel afgebroken. Maar … wat zegt de ontlasting je? Je ontlasting is een goede indicator van je gezondheid. Zoals ik wel vaker aangeef: ‘je bent wat je eet’.

Hoe kun je de berichten in je ontlasting decoderen? Onderstaand een infographic van ‘MindBodyGreen.com’ waarin wordt aangegeven wat de verschillende signalen in je ontlasting en urine je vertellen.

What your poop is telling you